Wenn es um schöne Haut geht, werden in Infomercials oder nächtlichen Teleshopping-Sendungen ebenso wie von anerkannten Meinungsbildern meist nur Produkte für die äußerliche Anwendung empfohlen. Einige dieser Empfehlungen basieren auf reiner Publicity und Mutmaßungen (im ersten Fall), andere auf von Fachleuten geprüften, bedeutenden wissenschaftlichen Erkenntnissen (in letzterem Fall).
ErnäErnährung und allgemeines Wohlbefinden sind jedoch selten Thema. Wenn sie dann doch einmal zur Sprache kommen, sorgen aggressiv beworbene Modediäten und angeblich sensationelle Wundermittel für weitere Verwirrung und Unsicherheit. Am Ende weiß niemand mehr, woran er ist.
Dabei ist es ganz einfach: Ignorieren Sie die Promiwerbung und stellen Sie auf eine natürlichere Ernährung um. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an hochglykämischen Kohlenhydraten und Zucker wirken proinflammatorisch und schaden unserem Körper. Statt darauf zu hoffen, dass Ihnen das angesagte neue Superfood zu einem schöneren Hautbild verhilft, wählen Sie lieber gesunde, biologische und naturbelassene Lebensmittel.
Damit ist nicht gemeint, dass Sie auf eine kohlenhydratfreie Ernährung umstellen müssen, sondern dass Sie fabrikproduzierte Massenware meiden sollten. Lassen Sie den Eiweißriegel liegen und greifen Sie stattdessen zum Biohühnchen. Essen Sie statt Pasta leckeres Obst, Gemüse und Nüsse.
Vorzeitige Faltenbildung, Akne und Pigmentflecken können zumindest teilweise mit unserer heutigen On-the-Go-Kultur zusammenhängen. Nehmen Sie sich die Zeit, aus frischen Produkten eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Vergessen Sie Hamburger, Döner und Co. – Ich versichere Ihnen, Sie werden sich besser fühlen, mehr Energie haben und Ihre Haut wird es Ihnen danken.